segunda-feira, 24 de setembro de 2018

O Sol Brilha


O sol brilha lá fora.

É início da primavera de 2018 e este Setembro está com cheiro de Janeiro no auge do verão.
Alguns dirão que o sol está castigando, mas eu digo que o sol está simplesmente trazendo vida, renovando, recriando, inspirando e fascinando. 

O sol brilha lá fora e percebi que aqui dentro nunca parou de brilhar. 

O “quase” mofo e as teias de aranhas que insistentemente tentavam esconder os cantos não se envergonhando de incomodar, fizeram com que este último ciclo - setembro a setembro – parecesse mais caótico do que realmente era.

 Como disse um grande sábio “algum dia tudo passa”.

Embora não parecesse, levei a sério a tal fala e aguardei.

Aguardei, não tão serenamente, nem  cuidadosamente, e tampouco silenciosamente,  mas sim, acompanhando a vibração e coerência de meu coração, com muitos altos e baixos, portanto.

E não é que passou!

Se ofendi alguns para proteger outros, “non importa”, pois faria de novo. E se faria de novo não há razão para pedir desculpas. 

Se ficaram dores profundas, não sei mensurar, mas sei que aprender a lidar com elas é o mais importante.

Nunca duvide do poder regenerativo que o seu amor contém. 

O sol brilha lá fora e ouço pássaros cantando no meio da tarde, sinal que o novo se aproxima.
Bem vindo o novo, seja ele qual for.

O sol brilha....

(VGP - Setembro, 2018)

quarta-feira, 5 de setembro de 2018

Comportamento e Atitude


 Comportamento e Atitude

Quando alguém, exageradamente, insiste em afirmar suas crenças éticas e morais, desconfie.  Tais qualidades não exigem confirmação verbal, pois são expressas automaticamente através do comportamento.
 Se sou ética, respeitosa  ou  gentil, meu comportamento mostrará isso. 

A necessidade de expor, afirmar, reafirmar  verbalmente, como sou ou deixo de ser,  apenas indica que eu mesma não tenho tanta certeza sobre mim mesma, ou ainda, que  tenho pleno conhecimento de que  NÃO sou nada daquilo que afirmo ser, mas que  gostaria de convencer  os demais que sim, sou maravilhosa. (VGP - September 05, 2018)

sábado, 1 de setembro de 2018

Transtorno de Ansiedade - O que é?


O que é transtorno de ansiedade

A ansiedade, conhecida como a reação de "luta e fuga", tem como principal função preparar o organismo e protege-lo do perigo. Ainda que tenha sido experimentada por todas as pessoas em algum momento na vida, não há uma definição que abrange todos os aspectos e sentidos os quais o termo é empregado.
O mesmo conceito é considerado de formas diferentes até mesmo dentro da literatura psiquiátrica e psicológica e invade tanto o terreno do que é considerado “normal” como do que é considerado patológico.
No entanto, podemos resumir, da seguinte maneira o que o termo “ansiedade” significa para a psicologia e psiquiatria: ansiedade refere-se a um estado emocional ou psíquico de apreensão ou medo gerado pela antecipação de um evento perigoso ou desagradável, acompanhado de sintomas físicos de tensão e relaciona-se, ainda, com o comportamento de avaliação de riscos.
A ansiedade não pode ser caracterizada como uma reação maléfica uma vez que é um sinal de alerta que ajuda o indivíduo a prevenir-se e tomar decisões necessárias diante de um ameaça.
A ansiedade torna-se um problema quando deixa de exercer sua função de proteção e passa a servir diferentes fontes de stress que, necessariamente não representam um perigo real, da forma como era nos tempos de nossos ancestrais.  Em tempos remotos era necessário o estado de alerta funcionando adequadamente e ativo uma vez que não tínhamos como nos proteger de animais ferozes, tribos inimigas, Intempéries da natureza, entre outros.
Quando o medo e a ansiedade são constantes e impedem que o indivíduo tenha uma vida normal, atrapalha as atividades diárias, prejudica sua qualidade de vida e, é desproporcional ao estímulo desencadeador, passam a ser considerados como um transtorno de ansiedade.

“Os transtornos de ansiedade se diferenciam do medo ou da ansiedade adaptativos por serem excessivos ou persistirem além de períodos apropriados ao nível de desenvolvimento. Eles diferem do medo ou da ansiedade provisórios, com frequência induzidos por estresse, por serem persistentes.” (DSM-V).

Os transtornos de ansiedade – “diferem entre si nos tipos de objetos ou situações que induzem medo, ansiedade ou comportamento de esquiva e na ideação cognitiva associada”. (DSM-V, 2013, p.230)
Como são comórbidos entre si, um detalhado exame das situações temidas ou evitadas como também, dos conteúdos dos pensamentos ou crenças presentes será necessário para uma diferenciação e diagnóstico.
Para auxiliar a diferenciação, admitindo-se um certo grau de flexibilidade, a persistência e duração dos sintomas são levados em consideração, em geral durando seis meses ou mais.  Sendo que em crianças esta duração pode ser ainda mais flexível e mais curta.
Há necessidade de investigar também, se os sintomas não são consequências dos efeitos fisiológicos de uso de alguma substância medicamentosa ou de outra condição médica ou ainda, se não são melhores explicados por outro transtorno mental.
Somente após um exame detalhado de cada situação,  dos sintomas  presentes e, ainda excluindo outras possibilidades é que se pode considerar um diagnóstico de transtorno de ansiedade.
Os principais Transtornos de Ansiedade descritos no DSM-V são:

1. Transtorno de Ansiedade de Separação
2. Mutismo Seletivo
3. Fobia Específica
4. Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social)
5. Transtorno de Pânico
6. Agorafobia
7. Transtorno de Ansiedade Generalizada
8. Transtorno Induzido por Substância /Medicamento
9. Transtorno de Ansiedade Devido a Outra Condição Médica
10. Outro Transtorno de Ansiedade Especificado
11. Transtorno de Ansiedade Não Especificado
Anteriormente, o Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) também era classificado como um dos transtornos de ansiedade, mas atualmente com o DSM-V, o TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo) ganhou um capítulo a parte uma vez que são muitas as variedades do TOC, no entanto é um Transtorno que também envolve a ansiedade. 

(VGP - September 02, 2018)

Setembrou!!!!


Setembrou.....

Uma alegria enorme ao ver que "SETEMBROU". Ainda fico meio ressabiada, não tendo certeza que é Setembro mesmo, afinal Agosto adora ficar mais um pouco em nossas vidas. 
Tenho muita fé em Setembro.
Embora acredito que o NOME do mês NÃO exerça qualquer influencia sobre nós, somente o que projeto, penso e espero daquele mês poderá exercer alguma influência sobre minhas escolhas, ainda assim, apesar desta individualidade, acredito que Setembro será um mês melhor para todos nós. Quem sabe conseguiremos lidar melhor com nossa ansiedade ou, ficaremos menos deprimidos ou estaremos mais alegres, amáveis, carinhosos e, principalmente , assumiremos mais compromisso e respeito para com os sentimentos alheios.

Esta passagem do meio que Setembro confirma pode ser fundamental para entendermos que não podemos fazer da nossa vida um rascunho, simplesmente porque não haverá tempo para passá-la a limpo.
Vamos cuidar de nossas vidas com mais carinho e vamos desenha-la com as letras mais lindas que conseguirmos.
Todos os dias, por mais comum que nos pareça, é uma incógnita, tudo pode acontecer, portanto tratemos nossos dias, horas e minutos como únicos pois, únicos eles são.
Setembrou, sabadou, primeirou, esperançou

Sábado mais que brilhante na Capital Paulista.
VGP - September 01, 2018)